■ぎっくり腰の対処法(家庭で)
ぎっくり腰になったら、正しい方法でしっかりと治療を
したいですね。まず、ぎっくり腰になってしまった瞬間、
家庭だったらどのように対処したらいいのでしょうか。
ぎっくり腰の対処法について考えてみたいと思います。
ぎっくり腰は大体が突然なってしまうことが多いです。
あまりに唐突なので、どうしたらいいのか、とあわてて
しまうところですが動いてみて痛いようなら、絶対安静
にすることが必要です。横になってゆっくりと休めま
しょう。スポーツなどでなってしまったときはとっさに
色々と体を動かしてみたりしてしまいがちですがまずは
患部を安静に休めることが一番の対処法なのです。
むやみに動かすのはやめておきましょう。
最初に安静にするときは、腰椎の周辺で筋肉の炎症が
起きていることが多いです。それか、捻挫の状態です。
ですから、まずは横になって患部を冷やすことを第一に
考えましょう。これは最初の数日だと思ってください。
安静にしている間、炎症を緩和させる意味で患部を冷やす
のです。その後、数日休んである程度動けるように
なったら病院にいきましょう。痛いうちに治療をした
ほうがいい、という考え方の人もいますが、まずは安静
にして症状をこれ以上悪化させないことを考えるほうが
先決です。
炎症が起きている間は、なにもできないことが多いので、
その間は治療を開始することができないことが多いのです。
ですから、動けないほどの痛みのときは、無理して病院に
いくよりも、まずは横になって安静にししっかりと患部を
冷やして炎症を取る、ということが大切になってくるのです。
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