■ぎっくり腰で痛めるところ（背筋や筋膜）
ぎっくり腰は、さらにもう一つ、大きく分類できる症状が
あります。それは、背筋や筋膜を痛めたときに起こる症状
のことです。腰や背中の筋肉は、浅層筋と深層筋に分ける
ことができます。
浅層筋には広背筋や僧帽筋などがあります。また、深層筋
には脊柱起立筋などがあります。背筋や筋膜は、このうち
深層筋に分類することができます。つまりは、こうした
深層筋がぎっくり腰の原因になる、ということがいえます。
こうした筋肉がどのような症状になるとぎっくり腰になる
のかといえば、この部分が肉離れのような状態になるのです。
分類すると年齢的な分類はなく、若くても年老いていても
かかります。特徴としては、スポーツをしている人に多い
ぎっくり腰のようです。筋肉の酷使や、突発的に限界を
超える運動を筋肉に要求してしまうことで、筋肉や筋膜に
痛みが起こってしまうのです。
なりやすいときといえば、筋肉が疲労を起こしているとき
に見られますので、筋肉を酷使したときには、十分な休息
を心がけるようにしましょう。もしも、こうした症状で
腰の痛みを感じたときには、とにかくまずは安静にする
ことです。やってしまった瞬間は、かなり激痛に近い痛み
があると思いますが、その場合は絶対安静にして、痛みが
おさまってくるのを待つことが大切です。その際無理に
動かさないようにしましょう。その後、正しい方法で治療
をするということがぎっくり腰にはもっとも大切なことです。
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